瘦下來要你好看！超強(qiáng)減肥食譜推薦

文章出處：人氣：-發(fā)表時(shí)間：2016-08-26 15:21【大中小】

　　光是邁開腿還不夠，還得管住嘴吶！不過這可不是要各位節(jié)食的意思，減肥中飲食這一關(guān)也是要把握好的。那么減肥期間吃什么好呢？下面跟大家分享了一周減肥食譜安排表，照著吃出好身材。

　　周一

　　早餐：1顆蘋果+1個(gè)水煮蛋

　　午餐：1片白煮雞胸肉，1份蔬菜沙拉，最重要的還有一杯橙皮綠茶

　　晚餐：1片清蒸鱈魚，1份蔬菜沙拉，橙皮優(yōu)酪乳一杯。

　　橙皮優(yōu)酪乳制法：準(zhǔn)備3顆柳橙皮的白色果皮，300cc的優(yōu)酪乳，混合到一起打成汁。

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