微量和適度的飲酒，例如每天飲酒兩杯似乎沒有增加危險的可能。但如果每日飲酒超過兩杯，你就得尋找降低心房顫動風(fēng)險的方法了，而少喝酒則可能有助于此。

　　貪杯容易引起心律失常

　　不飲酒者和每天只喝兩杯酒以內(nèi)的人，罹患心房顫動的風(fēng)險并沒有明顯增加。但飲酒高于此量的女性心動的風(fēng)險卻增加了60%。因此。專家建議平時飲酒要適量，過于貪杯會引起心律失常。

　　當(dāng)心臟的兩個上心房跳動加速且不規(guī)則時，便會導(dǎo)致心房顫動。由于血液并沒有從心房中被完全泵涌出來，因而就會凝結(jié)成塊。如果這些血凝塊中的一塊阻塞大腦動脈，就會發(fā)生中風(fēng)。

　　微量和適度的飲酒，例如每天飲酒兩杯似乎沒有增加危險的可能。但如果每日飲酒超過兩杯，你就得尋找降低心房顫動風(fēng)險的方法了，而少喝酒則可能有助于此。

　　心律失常食譜

　　一、炒馬齒莧

　　原料：馬齒莧500克、色拉油30克、鹽3克、味精2克、姜5克、白皮大蒜10克、香油5克。

　　做法：將馬齒莧根部和老葉摘去洗凈，切成3厘米長的段，入沸水鍋內(nèi)焯水后撈出，瀝干水分；蒜子、姜均切末。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至六成熱，下姜、蒜末煸香，再放入馬齒莧，加精鹽、味精翻炒均勻，淋香油，出鍋裝盤即可。

　　功效：馬齒莧在營養(yǎng)上的特點是富含鉀、胡蘿卜素、谷胱甘有為及黃酮類物質(zhì)是少見的含有α-亞麻酸的植物性食品。血清超氧化物歧化酶活力增強，血清丙二醛含量下降，這都有利于保護心血管，預(yù)防心臟病。

　　二、棗仁粳米粥

　　原料：酸棗仁15克、粳米100克。

　　做法：酸棗仁炒黃研成細末。將粳米煮粥，臨熟下酸棗面，空腹食用。每日1～2次，1周為1個療程，可連服數(shù)個療程。

　　功效：養(yǎng)心安神，滋陰斂汗。心律失常，屬陰虛火旺型，心悸不寧，心煩少寐，頭暈?zāi)垦?，手足心熱，午后潮熱，盜汗。

　　三、茶樹米酒煎

　　原料：老茶樹粗壯根（鮮晶）150克、糯米酒500克。

　　做法：上二味共煎，每晚睡前溫服1酒盅。

　　功效：活血溫陽安神。心律失常，屬心陽不振型，心悸不安，胸悶氣短，面色蒼白，神疲少寐。

　　四、大棗米粥

　　原料：大棗15個去核、粳米60克、小米30克。

　　做法：將上幾味共煮作粥，每日早、晚空腹食用。

　　功效：補血，養(yǎng)心，安神。心律失常，屬心血不足型，心悸不安，神疲乏力，少氣懶言，面色不華。

　　五、萬年青茶

　　原料：萬年青25克、紅糖適量。

　　做法：將萬年青加水150毫升，煎至50毫升，濾出汁，反復(fù)兩次。將二汁混合，加人紅糖，1日內(nèi)分3次服完。每日1劑，連用1周。

　　功效：活血化瘀止痛。心律失常，屬心血瘀阻型，心悸不安，胸悶不舒，心痛時作，舌質(zhì)紫暗有瘀點，脈澀或結(jié)代。

　　六、豬腰粳米粥

　　原料：豬腰1具（去內(nèi)膜，洗凈切細）、粳米60克、磁石50克、生姜、蔥白、食鹽少許。

　　做法：將磁石搗碎，置于沙鍋內(nèi)煮1小時，去渣取汁，人粳米、豬腰及調(diào)料共煮成粥，每晚空腹服1次。

　　功效：補益心腎，鎮(zhèn)驚安神。心律失常，屬水飲凌心型，心悸眩暈，胸脘痞滿，形寒肢冷，夜寐不安者。